高EQ指的不是很會壓抑情緒的人
而是能正視並接受自己的所有情緒
能適當的抒發，才能有效排解
好好的接受當下每一刻的情緒
和
了解自己
這才是所謂的高EQ
難過就要哭，快樂就要笑
越能釋放情緒的人
其實越快樂

蔡康永好像有類似的說法

推

推。要時刻提醒自己接納每一個自己越壓抑越是痛苦