終於把咖啡喝到剩兩袋了，這次想把咖啡戒掉，不知道能不能成功，希望可
以順利的把咖啡戒掉。
現在咖啡的效果正在發揮中，讓人感到所有身體的不適都消失了，但一想到
沒喝咖啡就會引發各種症狀，會感到骨頭酸痛，心裡想想還是把它戒掉比較
好。
以後打算用紅茶或綠茶代替，其實這段時間幾乎三五天才喝一次咖啡，中間
戒斷期都忍耐住，才深深感覺到每天喝咖啡真的不好。喝咖啡帶給我心安的
感覺，不管是頭痛還是眼睛痛或者各種不適，只要喝下去症狀幾乎都消失了
，可是一旦過了效果期，身體就又會開始出現各種疲倦，或者無法靜心的做
事的症狀。
喝紅茶或綠茶雖然效果沒有那麼強，但可以天天喝，後遺症也比較少，所以
想想還是把咖啡戒掉吧！
想法一直變來變去，好難控制，會有那種「偶爾喝一包沒關係吧！」的想法
，實在很害怕喝完以後自己又跑去買，看來我也很難從它帶給我的舒適感中
離開。
又或者換個方式，星期一至日，三天喝一次，戒斷期間改喝紅茶或綠茶來代
替，這種方法好像我當初戒掉含糖飲料的辦法，就不是忽然斷掉，而是改用
替代品和延長時間，來降低對於咖啡的依賴。
呵～現在想想，也是喝了咖啡才想起來我之前戒掉含糖飲料的辦法。
總之觀察自己身體的狀況一陣子，再想看看該怎麼辦才好。
今天的想法先這樣，以後的事以後再說。
PS：幹！又忽然想到一堆事都沒做，而這種因為喝咖啡帶來的舒適感，讓人
很難以自拔，啊～不管了，三天後再喝了。