平常吃藥都能正常生活
很偶爾會沒原由地發作
笑不出來
對事情興趣缺缺
甚至少許恐慌焦慮
想問大家憂鬱或焦慮發作時會做甚麼舒緩？
我狠狠發作過一次
當時一直吃安眠藥狂睡幾天
少許發作時就找事情轉移下注意力
大家呢？

發作時也是一直睡，可是醒來又覺得自己是廢人很焦慮

一直哭 哭好幾個小時 反正也沒有其他事情要做

吃藥 弄昏自己去睡不然就是坐在椅子上發呆 不小心坐了幾小時

怎麼樣都好不起來怎麼辦