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[陰天] 這是焦慮症嗎

作者: isaki1987 (N/A)   2019-11-20 22:30:29
每次考期末或是工作案子一定要在限定時間內結束
我就很緊繃
肩膀鬆不來
Over stressed.
作者: fq1l4i   2019-11-20 22:40:00
休息的時候手心攤開向上,肩膀就會自然放鬆你看那些坐禪的姿勢是不是也都是手心攤開朝上如果能搭配坐挺一點把脊椎坐挺起來,效果會更好然後 呼吸用腹式呼吸
作者: transferlife (transferlife)   2019-11-21 12:08:00
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