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曾經有段時間，我常想，為什麼我會生病？為什麼是我，為什麼是我？到底是欠了多少債
，上輩子是不是殺過人，所以這輩子來還債的？曾經幾時，這幾個念頭不斷的出現在我腦
海中，我想不通，也想不出答案，怎麼想都是那種念頭，為什麼我會憂鬱？而為什麼又是
我？人生支離破碎，苟且偷生，我曾經告訴我自己，我活不過27歲。看著手足，看著好友
，人生順遂，有工作，有家庭，有小孩，有愛他/她們的人，支持他/她們的人，有傾訴的
對象，而我呢？
被同學說成是「負面」的帶原者，大家都想「逃離」我，我有很長一段間，已經學會不在
告訴身邊的人，包含親人，我的真實想法，我的憂鬱和難處，我痛苦時，我選擇默默忍住
，割手吞藥，幾時夜晚中，崩潰痛哭，選擇隱忍，沒有人知道我真實的一面和我憂鬱時想
要和人訴苦的衝動。
這樣的人生，完美嗎？
有句話說得好，如果沒有得到憂鬱症，我根本不知道我的人生可以為自己而活。如同我醫
生說的，你只是生病，誰不會生病？誰不會每天都要吃藥？那些人只是「剛好」沒有生病
，你能保證他們日後不會生病嗎？
我在青春年華時得了憂鬱症，如今眨眼十年一過，依然繼續服藥，定期回診，也是一名領
有手冊的精障者，好幾次在工作面試場合被歧視。
心理師曾經告訴我，「專注當下」，未來不去想，過去不回想，只要專注當下，讓身心靈
放鬆，心理快樂最重要。是阿，為什麼我的人生價值必須用那些不堪回憶，甚至支離破碎
的人生還定義？為什麼我活在這世界上，就必須要昭告天下，我是一名失敗者，僅因為我
有精神病？
衛生所的護士告訴我，她遇過很多精障者，其實他們都很貼心，不像社會負面的消息一樣
，但還是叮嚀我，藥要乖乖吃，心理生病就該看醫生。我想跟各位說的，老一輩的觀念就
是，看精神科都是神經病，或是可恥的，事實不然，我在診間聊天遇過些許病患，他/她
們大都都是有虔誠信仰，有天分，甚至留學回來的年輕人，所以他/她們的人生就不完美
嗎？
什麼是完美？您又如何定義您的人生？
過去發生的事情如何去定義您的人生，取決於您，所以我可以這麼說，大起大落的人生是
完美的，有挫折的人生是完美的，生病憂鬱的人生是完美的，不順遂的人生才是完美的，
就是因為我是完美的！
很多人嘲笑我們，您們的人生才不是完美的！沒有人是十全十美的！也許對正常人來說，
我們不是，憂鬱症、思覺失調症對於他/她們，遠離病狀是唯恐不及，但是，生病了又如
何？至少我們知道如何看待這個世界，如何認真活每一個當下，如何去過好、思考自己的
人生。我曾看過一段因摔馬全身癱瘓的超人演員Christopher Reeve曾說過一段話，意思
大概是，不懂得人生的人活得像個四肢癱瘓的人，我深信，憂傷和絕望，會給人帶來神奇
力量，所以您說精神病患人生不完美嗎？
不用同情我們，我們很好，我們做自己，我們正視這個憂鬱的惡魔，與它相處，我們雖然
意志力時常被惡魔侵蝕，但我們勇敢，知道如何勇敢，更知道如何在痛苦時展現我們「脆
弱」得真實一面！
不用同情我們，我們因人生大起大落而展現堅韌的一面，我們還呼吸著，我們選擇大哭，
我們選擇堅定自己的心靈堡壘，去對抗病魔，也許我們不夠堅強，但不用同情我們的憂鬱
人生，我們比正常人更如何「傾聽」自己內在的聲音，
不用同情我們，我們的人生有許多挫折和苦難，但這些都是為了來年的快樂，才忍受今年
的痛苦。
不管過去如何，現在又如何，人生如何定義，不是靠過去經驗或未來成就，是「當下」，
這也是我的心理師時時耳提面道的告訴我「專注當下」。
各位憂鬱的朋友們，我們的人生很完美，因為有淚水有傷痕有痛苦有憂鬱，偉大小說家歌
德曾說：「如果你不能在哭泣時吃著沾上淚水的麵包，那麼你就不算嘗過人生真正的滋味
。」