偶然在圖書館借閱了《接受你的期待成空》，幾乎一語中的，完全切合了我的症狀。
因為期待，所以失望，因為不能接受自己的期待落空，進而成為憂鬱的心理。
書裡說了，人生所有心靈層面的煩惱，幾乎都可以歸結為「期待落空」。
友情、愛情、生涯期許，因為期待如自己所要的發展，在腦海寫下了諸多條款，要求自己
達標，也無形中逼迫生命如自己所要的發展。
但是這終究是不可能的。
生命有它自己的歷程，無法全然掌握。人與人的關係也是一段路程，也許有人始終陪伴，
也許有人需要先下站，這些都是再尋常不過的事。
但我們對情感、對自己、對人生的種種期待，導致我們在發展不如預期時痛苦難當。
大約快看完了，有句話是這樣的：
「當我們不再問：『這種事為什麼發生在我身上？』而是去問：『這件事是為了讓我學習
什麼才發生的？我能從中學到什麼？』此時，我們就成為追尋者。」
原來對於生命，還有「追尋者」這樣的選項。不單是「經歷著」，而是「追尋著」。
不是不切實際的期待，而是依循生命的體驗，追尋實現自我的最高價值。
典型的雞湯，卻意外地觸動心理。