最近幫自己加了不少工作量
工作一個人要做兩個人的職務
家事多了洗衣拖地
加上原本教功課跟洗換被單
保養洗車
不自覺的就太焦慮而不知
開始想睡更久的時間
昨晚睡了十二小時到現在
還覺得疲倦
約是工作的延遲增加心裡壓力
沒辦法準時完成工作
是很難過的心坎
可能因為我就是過度渴望稱讚
才把注意力放在這麼
無所謂的自尊心上
還是要練習把注意力放在當下
而且能夠回想好事
漫漫度過的鬱期...

鬱期 + 1 做事做一陣子就會很累而且沒辦法集中注意力

欣賞自己肯定自己喔～睡12小時還疲倦 會不會是氣血虛弱？試試補氣血飲食？

樓上打哪來的