文略長
懶人包：發現困擾自己許久的狀況其實是解離QQ
然後好奇大家的解離經驗
中間有省略一些細節怕太瑣碎
有人有疑問再解釋><

你覺得自己比較像是“失實感”(解離症其中一種)還是“反芻”(一種回想過去而無法活在現在)？https://goo.gl/XBctKq冥想對失實和反芻都有不錯的舒緩效果，可以配合你目前的治療方式試試看。

比較像失實感，平常不太有情緒起伏，感覺整個世界跟自己都假假的，沒有真實感；還有種醒著卻像做夢的感覺。好久沒有試著冥想了，這幾天會試試看，謝謝L大~

謝謝分享！cptsd是最近這幾年才從ptsd分割出來的，資訊還沒有後者普及~