做事情除非是那種很有興趣的，
很快就有疲累感，
一直以為只有焦慮讓我身體造成很多不必要的消
耗，
另外是代謝抗憂鬱跟抗焦慮藥物對身體的負擔，
看了［大腦營養學］，
原來止痛藥會干擾粒線體，
久了以後細胞的粒線體效率會降低，
對於特別耗能的神經細胞更是有很大的影響。
知道之後傻眼，
之前頭痛或是焦慮帶來的不舒服，
會吃止痛藥，
除了造成肝臟負擔外還會干擾代謝，
現在已經開始盡量不吃了，
可是頭痛跟發炎對神經系統也不好，
目前只知道運動可以讓粒線體恢復，
也不知道長期吃鎮靜劑會有什麼副作用，
但不吃有時候焦慮到腦子好像在燒，
吃了感覺會影響自律神經，
吃鼻過敏的藥有效但是會嗜睡，
要喝咖啡。
不過跟之前過敏鼻炎發作比起來，
現在生活品質好很多，
只是要特別注意保持清醒。