今天下雨，所以晚上沒有去散步。
剛剛不知道為什麼突然有種恐慌的感覺上來，我把眼睛閉上，想做深呼吸。
可能是有奇怪的聲音，被另一半發現，他說：『吃藥』、『去運動』、『你剛剛在看什麼
？』。
我跟他說:『沒有。』然後就去洗澡了。
因為家裡是用瓦斯，不知道為何我常常開了沒用好，剛剛試了兩次就去跟他說。他感覺好
像有點煩，我也覺得壓力好大，想到從以前就會這樣焦慮。
突然覺得自己很麻煩，很想離線登出不要造成別人煩惱。
現在躲在衣櫃裡，貓咪坐在櫃子外面看我。

有另一半，抱抱他，跟他說你有點不開心，抱一下會好很多，你至少還有他，你不是一個人

也或許另一半就是你壓力來源 先把注意力放在自身 貓很可愛

謝謝你們。