莫名地突然覺得心煩，看什麼都討厭
覺得自己也討厭，又回到內心要崩塌的感覺
一看紀錄，果然8天後生理期要來
不過上次一樣莫名哭著、覺得討厭自己
其實也是上上週的事，那時候就不是生理期前
有吃藥還是這樣，沒吃藥更慘
這樣是否可以確認是因為大腦的問題、荷爾蒙改變才憂鬱症吧
我也不想諮商，覺得不會有用，
也不想找人講我怎麼了
真的覺得好煩，我好煩，莫名滿腔憤怒
但我不知道在煩什麼生氣什麼。

頂多只能驗女性荷爾蒙，但無法驗證荷爾蒙對大腦的影響https://reurl.cc/oLVeAv可以考慮試試文章提到的方法你提到生氣煩悶，可以試試補充鎂+B6。以前看痛經的婦產科有開過高劑量的b6給我，對舒緩PMS生理上的不適(例如水腫、食慾增加、冒痘)有很大改善；心理上就沒啥影響，可能因為隨時都很憂鬱，所以不算PMDD。分享給你，但營養補償劑不能替代藥物，你可以先跟你的醫生討論適合你的管理方式。

我看了芳療板開始喝固定喝鼠尾草純露覺得有改善PMDD我的PMDD是那種就算加藥也不一定會有用的><