已經是過去的事，覺得能說了
昨天一大早醒來就起床(大概5點多)
寫寫前一天的日記、看看PTT
後來想吃早餐時就下樓了
結果家人A臭臉+態度不善
家人A說話都帶刺，用嘲諷的語氣說話
讓我覺得心情很差
沒多久家人B從菜市場回來，買了早餐
家人B則是一直用抱怨的語氣說話
我吃完早餐後，正在思考要不要看點閒書
但家人之間的對話讓我非常不愉快
厭惡的感覺提升到快爆表的程度
接著，我開始希望家人A去死
覺得他死了就不會讓每個人那麼痛苦
之後我開始想著要怎樣殺死他
腦袋裡一直轉著這樣的念頭
某個瞬間，驚覺自己這樣不行
就抓著手機逃回房間鎖上門躲著
回房間後點開C洽看到的YT鋼琴演奏
點了好幾首喜歡的動漫歌來聽
冷靜一點後，開始回想那個衝動
發現自己只要一想，就會開始計畫怎樣殺人
忽然覺得自己很可怕，想甩掉這樣的想法
我開始看YT的影片，看鳥的育雛直播
看到累了就直接躺下睡覺
睡醒後剛好我家玄開始大叫要人陪
就去牠的房間，放他出來玩
看著鳥寶才把那些恐怖的想法從腦袋刪除
慶幸自己已經持續治療5年
不是之前1X年不認真治療的狀態
我的理智足夠壓下那些不該存在的念頭
能控制自己做什麼，而不是被衝動拉著走
還有，我現在是鬱期，不是躁症發作
不然就是其中一方會受傷送醫的狀況了
(我體能太弱，不一定能順利砍人)
———
從上星期開始
跟認識有十年的網友開遊戲實況鬧著玩
(Discord每個人都能開實況真的很方便)
玩著已經15年的老遊戲
或是看網友實況魔物獵人打龍的過程
每晚都很快樂，能暫時放下現實的不愉快
有人能跟自己說些垃圾話聊天真的很好
可以支持我好好活著
網友對我來說，比現實認識的朋友還重要
現實的朋友幾乎不聊天，也很少見面
每個人都有自己的人生要過
所以不會去在意彼此發生什麼事
可是網友會給生活上的建議
會對自己說加油，不要輸給疾病
我不討厭別人對我說加油
我討厭的是別人說我不努力、不想好
我明明努力的減了好幾顆藥
認真的調整作息、持續運動
扯遠了，總之能拋開現實的痛苦真的很好
也許是因為如此
昨天的我才能讓理智勝利
沒有做出什麼可怕的事
沒有讓別人或自己受傷害
結局是好的，那就好了
月底回診，必須跟醫生討論一下
我認為這樣的自己太危險
哪天衝動獲勝，就糟了

能控制願意去控制的人都真的很努力 因為真的不是那麼容易啊 替你鼓掌 祝就診順利越來越好。 有人一起玩很棒 我玩的圈圈大家都是專家 上次只是用錯杯子就被唸覺得壓力好大

我相信你已經夠努力了 你已經很努力了 認真持續做 會好的

哪裡能開心就多讓自己開心 網友有時真的比現實中的人來

我自己現在就是當這是類似糖尿病高血壓之類的慢性病，接受有時就是難免會有症狀，只要盡量控制避免有嚴重後果就好(比方像糖尿病沒控制好截肢)，這樣對自己的低潮等等能比較寬容點。當然這意思不是說一定不會好，只是慢慢覺得好像不管痊癒不痊癒人生都不會停下來，過程裡遇到的這些值得珍惜的人事物和變化的旅程可能才是真正重要的。也真的很謝謝c大的加油和鼓勵 (淚) 原本的意思是在表示羨慕c大有輕鬆相處的小夥伴，因為我的夥伴讓我覺得壓力好大啊 (苦笑) ，連打圓場的看了都還是委婉的講誒真的用錯了，可是我只是喜歡跟這群人相處所以隨便玩玩而已 QQ 不知道是不是自己會喜歡的族群就是會有這種傾向...(淚