[閒聊] 心情很糟又沒人可聊的時候怎麼辦？ ellen1987 PTT批踢踢實業坊

作者: ellen1987 (ellen) 2020-06-05 21:38:57

最近因為準備轉換跑道，離開了之前熟悉的環境，本來已經在減藥，但又開始感到壓力與
焦慮，心情越來越糟糕，已經幾個晚上伴著淚水入睡了。
今天晚上因為一些事情，本來想一路開到宜蘭逃離這一切，但礙於無法自己入睡，覺得會
讓狀況更糟糕，想上來問看看，你們遇到沒人可聊的時候都怎麼轉移注意力？
抱歉手機排版很亂

作者: ironhihihi (Neko) 2020-06-05 21:57:00

以前會去汪梯版但我覺得不要沒效如果是「一時」的暫時可以轉移注意力的方式都好我會吃藥睡覺or整理or看搞笑影片但有時候真的無法還是得伴淚水入睡，很難如果不討厭人際來往也可以找人吃飯聊天（注意安全）

作者: ellen1987 (ellen) 2020-06-05 22:56:00

謝謝你的建議，會考慮看看搞笑影片，不過情緒說來就來，很容易突然哭出來，可能不太適合找人吃飯

作者: asdfrtg (asdfrtg) 2020-06-05 23:34:00

玩MMORPG遊戲找個公會加入

作者: Astragali (Soldier A) 2020-06-06 00:36:00

寫下來或是畫出來不一定要很有藝術感只是抒發出來就會好一些

作者: ironhihihi (Neko) 2020-06-06 01:08:00

紀錄氣溫心情各種相關因素，分享後給自己安全感靠別人真的比較困難一點還是得找到適合自己自己一個人也能做到的排解方法

作者: MDFK55 (MDFK55) 2020-06-06 07:01:00

1925有時雷有時好

作者: nenepopo (nenepopo) 2020-06-06 14:13:00

會聽馬克信箱，最近諮商師也有建議可以用錄音的方式講自己的心情

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