[經驗] 生氣算是好事嗎?

作者: lockinboy (嘿唷嘿唷)   2020-06-29 20:33:57
之前都是自我罪惡感強烈的狀態
會不斷檢討自己
上星期發生衝突
不但實際上找對方理論
還在腦海中幻想跟各種不同的人衝突吵架達兩三天
今晚回診跟醫生聊起這個變化
她先問我覺得生氣是好事嗎?
我說沒有好也沒有不好
但生氣會讓自己覺得強壯
雖然也讓自己很不平靜
醫生說很棒啊
每個人應對被侮辱時
都是需要學習 也會不斷調整
還分享了她自己生氣時也會一直想
但她會去公園繞圈圈 去消化情緒
覺得醫生今天超棒的
我的情緒是被支持的
同時也提醒我有調整的空間
唯一沒有的就是道德審判
作者: asdfrtg (asdfrtg)   2020-06-29 21:04:00
生氣是情緒上的表現 若宣洩在他人上就是有些不大妥的行為,雖然有時我會刻意那麼做就是(遮臉
作者: lockinboy (嘿唷嘿唷)   2020-06-29 21:19:00
也許下次被侮辱時我會瘋狂大笑情緒應該是可以選擇的吧 不一定要罪疚或生氣
作者: anan1564 (流血者)   2020-06-29 21:36:00
情緒是可以選擇的嗎
作者: lockinboy (嘿唷嘿唷)   2020-06-29 21:54:00
下次試試看
作者: qien (:[)   2020-06-29 22:53:00
健康的情緒發洩是自我保護的一種機制 而不讓自己委曲求全情緒不要去否認他 就承認 對我就是生氣 情緒無法選擇的就怕自己長期壓抑 吞忍 或是畏懼 膽小 這都無法保護好自己
作者: lockinboy (嘿唷嘿唷)   2020-06-30 12:46:00
謝謝你~

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