作者:
opm (活著堆好積木)
2020-09-10 18:22:09不靠藥物也能治好憂鬱症：讓3000名患者康復的奇蹟飲食療法
被書名吸引下訂,昨天到貨,今天翻完,蠻薄的一本書
看的蠻舒服,作者的理念應該是盡量做到不需要吃藥,逐步減藥啥
他的想法我覺得值得參考
營養不良導致的病症,光吃藥是好不了的,必須要改善食物內容
當然也不急著完全停藥,改變食物,觀察身體變化
他覺得憂鬱症主要是血清素跟多巴胺啥的異常,至少維持身體有材料可以生產那些東西
砂糖是能不碰就不要碰
覺得有機會的話,在圖書館啥借來翻一下應該也還好...
他是主要拿BUN跟鐵來當指標,我是覺得有機會的話,可以檢測下身體有哪些生化指標
是異常的,探討下原因跟影響