洗澡的時候 腦子裡就會想到別人可能覺得我很噁心
這種感覺隨著越晚越放大 到快睡著的時候會特別焦慮
然後滑手機想分散注意力 降低這種感覺 隔天睡眠不足
惡性循環

現在跟別人互動除了緊張之外就是濃濃的尷尬感 然後會在各種時刻突然想起讓自己又體會一次尷尬的感覺