最近冷到什麼都動不了
沒有去上課甚至沒有出房間
什麼都沒做的罪惡感和焦慮
不斷的惡性循環
好不容易昨天去回診了
回來跟家人說醫生的醫囑
：要自己努力
：外面的人都這麼正向
：你想把整個家拖下去嗎
：比你慘的多的是
我有努力活著
只是對社會來說是應該吧？
我努力好好吃飯
但這是平凡的生活吧？
我努力好好睡覺
只是這是生理反應吧有什麼好努力的？
我也想好好努力離開這裡
這個不聽人說話
只有命令的地方

不急，要讓自己好些，本來就需要時間。焦點放自己身上，焦點放在每天一點一點的過好些，哪怕是0.001的進步，都很好。別人說啥，丟一邊去。