自從看醫生吃藥後，幾乎天天遲到
有時候直接睡到中午
然後就會覺得自己很糟糕
無限循環，現在都很害怕這時間還沒睡，又要睡過頭
有人也有這種狀況嗎？
對於8點要上班來說，我自己的行為很誇張
職場對於遲到本來就很令人印象差
提早吃藥，有時候依然晚睡
撐一晚沒睡，隔天也不一定能早睡
心情一直惡性循環
不知道有沒有人有建議的方式

看要不要改吃半顆，或跟醫生討論看看吃別種藥

鬧鐘設多一點

+1 只能慢慢調作息...至於你説怕前一晚睡過頭而焦慮的情緒，可以試試平日自己舒緩焦慮的方式，例如拉筋讓肌肉放鬆。我是冥想讓腦放空的話很快就睡著了。