我從小就被讚揚是個很好的傾聽者
但從大學生病後就無法了
每次發病關鍵都和帶給我負能量的「友人」有很大關係
後來斷捨離後就輕鬆許多
這樣講很殘忍自私
但我自己照顧自己就很辛苦囉
怎麼照顧你的情緒？
最近公司有個同事喜歡強迫大家跟她聊天
裝沒聽到會惱羞指責我不懂禮數
在忙沒認真回 會說我敷衍耍大牌
導致工作節奏一直被打斷、加班還要陪她聊天，都不敢吭一聲
最可怕的是，他會強迫輸出情緒
他從大小事都可以靠北碎念，造成工作氛圍尷尬
勉力上班壓力已經很大了
有了他更是每天都讓人窒息
而且會把其他人當太監丫鬟
被主管或客戶罵就遷怒大家
但又總是說：我平常對你們不好嗎？常揪你們逛街吃東西呀，為什麼我出包你們都沒人挺
？
標準的情緒勒索
這樣的生活真的好累
已經兩三週覺得肩頭有百斤重
上班前想到這個好同事，都壓力大到心悸、呼吸困難
每次受他的氣下班後都狂哭
撐了幾個月沒回診，被醫生要求要再繼續治療了
無比挫折
以為自己終於可以成功戒斷
卻因為討厭鬼再次復發
當個不自私的人好累
想到明天還要看到她就無比厭世

可能可以參考一下情緒勒索的書關於如何建立自己的界線跟應對的方式人的關係既然是互動就是雙方的參與

這個讚揚並不似100分

主管無視 ？

我老板也這樣，在這種氛圍久了自己也會習慣用情緒的眼光看事情，只能提醒自己要回到工作目標上。努力別當她最好的朋友吧，有時我們需要把「回應別人需求」的開關關掉。

其他人應該也跟你同想法 不要怕她 心理師傾聽也要收錢 自家垃圾強力亂塞很不衛生也許你在等那個臨界點斷掉 就會有足夠勇氣跟她絕交吧（然後發現身邊的人早就都不理她了我每次這樣斷完回想還會氣一陣子真的很不值得..追根究底是自己在拒絕時會愧疚 比起瘋子罵的話 先反駁自己反抗後升起的想法啊

回他“對啦 我承認我就是不懂禮數耍大牌 開心了嗎>.^

有直接跟他溝通過嗎？二人私下跟她討論，不用指責，跟她說明你需要安靜不然工作做不完，如果自己溝通真的無效影響效率直接請主管溝通，同事只是同事(共同工作完成公事)不是朋友，你沒有需要扮演任何同事以外的腳色

斷開界線 你有意識到這樣的關係是不健康的 這樣很好 最近剛好聽到podcast 提到職場關係比起親密關係 是比較好斷開的一種關係 而每個人都有自己的課題 不需要將別人的課題攬在自己身上 也就是說 不要輕易讓不重要的人所說的話做的事 影響到你 因為這是在傷害自己雖然不太容易 但我也一樣在學習更愛自己 祝福你同一樓說的 能讓自己舒服的應對方式自己最清楚（例如有朋友想借錢時 自己的有限預算是一萬 當金額超過時 就無法超出 如此一來是保護自己 更是避免對方無限上綱 而傷害這段關係 甚至是傷害到自己）忘記是哪個節目了 不過很建議可以聽啟點文化的任何集數哦