希望今年過得更快樂！
雖然情緒來真的是把親密關係人勒索到死
但覺得自己已經很棒了至少都不會沉溺在情緒中太久(指的是幾天或幾週，但還是很容易幾小時或一兩天非常激烈的情緒
像他就承受不了我情緒一來不是叫他去死就是自己去死
也受不了我一直在抓自己皮膚(他說這是傷害自己 不至於吧 我只是太緊繃太痛苦想施力)
好像很難改掉自己情緒大起大落的狀況
但至少不要維持太久，能夠繼續生活下去，就好了
新年快樂

新年快樂:)

情緒ㄧ來充滿攻擊性，很難控制