[資訊] 讀書筆記：關於憂鬱症狀處理 studyhardwor PTT批踢踢實業坊

[資訊] 讀書筆記：關於憂鬱症狀處理

作者: studyhardwor (mmm) 2021-04-06 21:46:26

最近深切體會到憂鬱不是吃藥就會好之後，開始看相關的書籍，讀到一本好書「憂鬱症自救手冊」(作者：李‧科爾曼)，雖然我還沒有全部讀完，不過裡面第五章「處理憂鬱症狀」讓我覺得十分受用，整理了一些重點，部分節錄如下，給同樣深受其擾的版友一點參考。
ps.不論如何，你的症狀不會真的被完全解決，但通常這些指引可以讓你在當下的挫敗感中找到面對的態度，我們不能解決它，但是可以與之共處。

作者: six6six (沒有你不行，有你也不行) 2021-04-06 22:18:00

謝謝分享受益良多

作者: hesione (我離開我自己) 2021-04-06 23:03:00

推

作者: KYORAN (Gabriel) 2021-04-07 00:06:00

推

作者: anan1564 (流血者) 2021-04-07 07:03:00

推

作者: Wishfulthink (wishfulthink) 2021-04-07 07:36:00

很棒

作者: tttaco3 2021-04-07 10:38:00

謝謝

作者: may108 (老狗) 2021-04-07 13:48:00

推推

作者: p1026 (豬) 2021-04-07 14:39:00

謝謝分享

作者: LabMan 2021-04-07 15:58:00

很有用的建議感謝分享

作者: kria5304 (XenoMegaREENovaSaga) 2021-04-07 19:59:00

推

作者: penguin7197 (企鵝吉他手) 2021-04-08 10:59:00

推希望這種分享文能多一些！

作者: Justaziro (Ziro) 2021-04-09 03:07:00

邊看邊哭感覺像在叫我放過自己

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