最近畢業季，
研究所考完了，
沒考到自己的目標，
雖然大家都說已經很好，
但還是覺得自己很爛，
讀書讀不贏別人，
面試也面不贏，
以前明明不是這樣的，
為何現在我變那麼爛。
連續好多個月，
天亮才能睡著，
最近更誇張，
一直到中午才睡得著，
而和常人不一樣的生理時鐘也造成家裡麻煩，
剛剛甚至不知道為什麼和家人大吵一架，
我自認為以往脾氣非常好，
但剛剛真的突然爆發，
事後想起來也非常抱歉。
起床之後，
通常是下午五點，
知道自己必須吃東西，
但還是不想離開床上，
看著天花板時間就慢慢的過，
食量也小非常多，
一天一餐已是常態。
吃完飯後，
學校的課已經跟不上別人了，
努力看了教學影片，
也還是實作不出來，
以往專注力很強，
最近也變得非常差，
也學不進去上課內容，
但一天大部分的時間還是在床上，
雖然是滑手機，
但我想還是反射動作吧，
滑一滑發現思緒根本不在上面。
到了晚上，
嘗試自己要在正常時間入眠，
但常常躺了好多小時卻沒有進展，
惡性循環，
打擾家人也搞壞身體。
雖然我知道自己的條件已經比別人好很多，
但還是會覺得自己怎麼那麼爛，
別人都能做到，
為何我做不到，
努力了，
也還是沒有收穫。
看身心科醫生是否是解藥？

長期睡不好容易導致很多問題，文中說的脾氣不穩定、影響食慾、專注力變差都有可能。看身心科會有幫助，先穩定亂掉的自律神經，但之後比較有餘裕，也要試著自己發掘原因

是，可以去和醫生聊聊。

你該去看，就當做去聽聽建議也好，壓力別太大