※ 引述《littlewren (wren)》之銘言：
: 之前有好幾次吃完正餐都因為怕胖想要進行補償動作(運動或催吐來排出多餘的卡路里)
，
: 都靠轉移注意力忍耐過去了。
: 雖然焦慮的很難受，但這些都是康復歷程的必經階段 。
: 今天吃完正餐後又感到了那股毫無理性可言(#1V33U5Aw)的焦慮和恐懼，
: 但還是跟之前一樣試著去做其他事轉移注意力。
: 一個多小時後，催吐的慾望還是很強烈，
: 就像不會停止的電話鈴聲(#1WjYp_OZ)一樣催促著我。
: 就乾脆真的行動起來，去廁所扣喉催吐，讓焦慮感緩解一些。
: 雖然厭食症的“聲音”告訴我應該盡量把能吐的吐出來把胃淨空，
: 但至少我還是有一點能夠跟它談判的能力