[陰天] 好累(二十三) 肌肉無力

作者: littlewren (wren)   2021-11-15 01:11:22
1. 不管在公車上靠著牆或扶著把手,都很容易腿部無力站不穩,
為了預防跌倒只好坐座位坐下來;
2. 可能肌肉產熱不足,
天氣轉涼之前就開始怕冷了,轉涼之後就要開暖氣戴圍巾才會覺得舒服點,
洗完澡從淋浴間踏出去的瞬間簡直折磨。
不用想也知道,造成肌肉無力的原因是營養不良和缺乏運動。
或許是需要輕量級的重訓鍛鍊一下肌肉了,
但比起運動,更重要的還是不要節食,才有力氣運動。
雖然理智上能理解,但就是很難做到好好吃飯。
就像醫生說的那樣,厭食症真的很難對付。
除了肌肉無力的問題,也偶爾會出現難以預期/控制的抽蓄(醫生解釋是電解質不平衡)、
只是坐著不動也感到頭暈、
稍微走點路就冒冷汗、
還隨時都很疲倦嗜睡、
偏頭痛也比平常更容易發作。
身體好差,才這把年紀就一副老人樣_(」∠ 、ン、)_
作者: miminiania (咪咪咩)   2021-11-15 06:16:00
喝雞精有辦法嗎?
作者: zz3000 (不敗的天使)   2021-11-15 23:26:00
喝運動飲料可以補充電解質,你會排斥嗎?
作者: littlewren (wren)   2021-11-16 15:13:00
大肌肉群抽蓄症狀比較頻繁、幅度較大的時候會喝運動飲料。

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