我每天都在打仗
每天每天的
他問我
「為什麼不想活」
「為什麼不快樂」
我只能哭
每天都想從頂樓跳下去
每天都想割腕自殘
我只能哭

你的大腦生病了，所以會有這些感覺，也許試試觀察這些想法，當想法出現時，觀察看看那個想法跟感覺，是什麼顏色，形狀，多大，在哪裡，有聲音有味道嗎？『喔！原來這是想死的想法，這個想法是灰色的濕濕的，那放到灰色的盒子裡。』