[問題] 求解減輕壓力的方法 mango2014 PTT批踢踢實業坊

[問題] 求解減輕壓力的方法

作者: mango2014 (hope) 2021-12-15 23:34:51

我壓力不自覺會變大
眼睛看近物會感到緊繃為此換了度數輕的眼鏡
還會不自覺咬牙切齒
我解決的辦法是去吃東西吃甜食和睡覺
但這樣不是辦法太常吃甜食會有糖尿病
吃太多東西會發胖還會有吃多喝多尿多的糖尿病狀況
太常睡覺就不能工作了
有沒有朋友能夠提好一點的除了吃藥的方法地來減輕壓力的辦法
我一天的鎮定劑已經吃到十幾顆這樣不是辦法

作者: pillow01 (年薪150-200萬) 2021-12-16 00:14:00

每天運動

作者: gossiplarry (賴瑞) 2021-12-16 00:24:00

潛水

作者: iiyenyuii (alice) 2021-12-16 00:27:00

練習冥想 yt有很多資訊

作者: miminiania (咪咪咩) 2021-12-16 00:30:00

正念減壓

作者: ssd15c (波波利) 2021-12-16 01:21:00

冥想

作者: koxinga ("肇事"孤兒) 2021-12-16 12:18:00

冥想到底是什麼？

作者: twnndnpdnc (資收王) 2021-12-16 13:10:00

在股板唱歌

作者: badshrimp 2021-12-16 22:08:00

開始運動

作者: iiyenyuii (alice) 2021-12-17 19:40:00

https://youtu.be/z8OmdMpt3lU冥想簡單的說就是聽這種引導音頻跟著她的引導漸漸放鬆

繼續閱讀

[陰天] 最近都爬不起來上課（求解notfound0506 [閒聊] 天賦MDFK55 [閒聊] MDFK55 [閒聊] 成為一個厲害的普通人MDFK55 [閒聊] 與家人相聚的時間在倒數sapphirairis [公告] loveeileen 水桶三日pinpo [陰天] 願自己不知道天高地厚（雷Wishfulthink [陰天] 被罵感到難過siwonismyall [陰天] 不要了吧pin0785 [閒聊] MDFK55