我想離開
我好痛苦
瘦下來好難
穩定情緒好難
我可以不要努力嗎

印象有專家說 吃飯習慣替換方式 會有差 湯>菜>飯>肉用喝湯 喝到飽足感之類的在吃菜 把胃用不容易胖的東西填滿?另外我常吃勾芡類 不知道是本身體質 還是吃到腸有變吸收差?覺得有因為常吃勾芡類 不知體質還是啥的 感較易吸收不好

謝謝W大！

謝謝 好好休息 休養 等狀態好了再慢慢來