這也是強迫症的一種
我的症狀大致上這樣
強迫性思考已經困擾我10幾年之久了
只要想到跟工作上相關的事情
就會開始思考發作 整個不去思考完
甚至思考到很完整很透徹
我會不放過自己 心就有個結在那邊
而且完全無法進行下一個活動甚至行程
嚴重發作的話
一整天都是在強迫性思考
假日根本無法好好休息
早上思考完A 下午想到同樣的A
又開始繼續想繼續思考 一直重複
晚上想到A又開始繼續思考
一直感到心裡很不安 很焦慮
如果在工作上發作
我甚至會暫停手上工作
躲在廁所裡面 一直不斷思考
時間幾乎長達1小時以上
我也是過得很痛苦 我今年已經35歲了
常常會想到 難道真的一輩子工作生涯
都是這種方式過下去了嗎 那我真的會發瘋
但不去執行強迫性思考 我又不放過自己
最近變更嚴重 不知道是打了疫苗關係
總覺得是
疫苗破壞了免疫系統
讓我原本頭腦又更受傷了
要治療只有一個方法
就是脫離現在這種思考型的工作
換去服務業或勞力活
但薪水工時 又是一個抉擇
請問大家有這樣症狀
或者能夠解決強迫性思考的方法嗎

1. 年過35歲以後腦力會自然下降。2. 我重新開始吃藥約三個月，神經元連結感覺有變弱，供參考。3. 睡飽一點，睡覺時間是你大腦“硬碟重整”的時間，睡得好的話，起床後頭腦自然會變清楚。

我也有這方面困擾，每天上班前先吃抗焦慮壓壓驚

要去了解思考的本質是什麼?是要幫助弄清楚事情還是更糟然後思考 也需要很多不同的條件的幫助才有助想更深更遠跟廣思考也需要去經歷 不同的時間 地點 事件 才更有比較的條件所以思考 不是一個能快速集中就能攻破 而是自然智慧的累積我最嚴重時候 好像 整天都在想事情 一分鐘好像可以轉50種事或物 那幾年 七八年以上 是剛好經歷兩三個失戀的極黑暗低谷 身邊的朋友 都是垃圾 以前都我在幫他們 我需要時就消失 離題了 可以寫寫日記 或回憶錄 自己紀錄事件跟整理思緒螞蟻 不懂人類的科學 微積分 怎麼想也想不通 多努力也是也如同我們不了解上帝與 真理與 真正的宇宙所以你跟我也許都完美型人格 但要了解人跟很多事 終究無法絕對完美 也沒必要完美 只需要一步一步往好的發展靠近