最近才開始重新回診
中間停了快半年
剛開始以為單純是工作壓力大造成自己精神狀況不穩定
直到這週居家辦公回南部老家
就在今天晚上無預警的整個人都很難受
也許是因爲藥沒好好吃
也許是因為這次回診拿的藥物跟以前完全不同
所以自己內心排斥或是對自己沒作用
好崩潰好崩潰的全身發抖
翻出包包裡僅有的所有藥希望讓自己能好一點
一點用也沒有我還是好緊張好痛苦
完全沒有任何緣由
朋友說要我還是要規律回診不要覺得自己好了就不回去
我連規律回診這麼基本的事情都沒做好真的好廢
好痛苦好痛苦眼淚掉個不停
而且因為是在南部爸媽家突然這樣發作更痛苦
好需要好需要回到台北租屋處
朋友會建議我搭計程車到急診打鎮定劑
但我現在在爸媽家......好痛苦快要瘋掉了

反覆深呼吸幾次，一段時間過了之後就會自然安靜下來了~