[陰天] 不急診又能緩解的方法 eee8916 PTT批踢踢實業坊

作者: eee8916 (唯樂) 2022-06-05 21:27:25

如題
求一個不急診又能緩解的方法
目前正試圖壓抑那些不好的想法…
不知道還能撐多久

作者: MDFK55 (MDFK55) 2022-06-05 21:30:00

1925但可能踩雷或者是幫助睡眠的藥吃下去明天再想這些事

作者: pinpo (孤獨患者) 2022-06-05 21:44:00

轉移注意力，找人聊天也可以，但還是建議急診。

作者: eee8916 (唯樂) 2022-06-05 21:54:00

考慮急診，但現在疫情嚴重，醫護人員會不會覺得我很鬧事

作者: flowergone (花兒) 2022-06-05 21:56:00

1995/1925 踩雷可以掛掉再打 XD

作者: pillow01 (年薪150-200萬) 2022-06-05 22:34:00

運動飆車去空地摔東西喝酒灌醉自己 ETC

作者: littlewren (wren) 2022-06-05 22:56:00

1. 轉移注意力 2. 正念冥想(個人經驗是某些負面情緒(例如憤怒)會放大，所以不一定適合每一個人，慎用) 3.發泄(例如運動、大叫、聊天)大致可分為以上幾個類別。

作者: Tids3912 (不如) 2022-06-06 00:31:00

看影片

作者: RiverPoet (恩恩) 2022-06-06 00:57:00

馬上轉移注意力或是...先撐過這一天，明天是別的事。

作者: yeeee898 (再修同學) 2022-06-06 01:16:00

吞個處方限制內最大量的鎮定劑吧雖然不按醫囑不太好但至少渡過一時需要

作者: dearhsu (小魚兒魚兒水中游) 2022-06-06 04:58:00

睡覺看影片

作者: freehot (free) 2022-06-06 13:27:00

沖冷水澡，冬天的時候可以冷醒

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