這次發作躺了一個禮拜
好不舒服
沒有人可以訴說這種痛苦
可能我也懶得說
天氣熱到生無可戀
當人類真的好辛苦
尤其加上憂鬱症 不是更辛苦嗎
天呀
真的不知道人生要怎麼走下去了
為什麼藥都有吃 還是會復發
朋友說要運動
發作都出不了門了，怎麼可能還去運動

傍晚五點去曬曬太陽很舒服，不會太熱也不會太晚，我都會給自己目標，例如走去遠一點的全家買霜淇淋吃當運動跟獎勵。

謝謝你的回覆！很溫暖 我會試試看的