我是個嫉妒心十分強烈的人。
看到朋友考上正式教師，爽放寒暑假，嫉妒。
看到朋友成為全職家教，不用死板的打卡上下班，嫉妒。
看到朋友考上我考不上的考試，希望他全家死光光。
但不管我再怎麼詛咒他們、嫉妒他們，他們還是過得越來越好。
而我呢？只是個因為生病而只能原地踏步一輩子的爛人。
久而久之，我就沒什麼朋友了。我會與那些我嫉妒的人漸行漸遠，因為我也受不了被那種嫉
妒的情緒所折磨。
我就是一個那麼糟糕的人，無法真心為別人的成功而感到開心。所以，活該沒有朋友。

就像大學如果有人休學 突然就幾乎跟全班失聯不想再聯絡一樣..唉 也好不想打卡上班 雖然某方面有工作就很好了

認真發掘自己的優點 然後放大這個優勢 到一個程度你也會爽忌妒 羨慕是人之常情吧 也不是說 教你不要羨慕 不要忌妒

注意力放回自己，只專注自己有沒有越來越好，跟別人比較是比較不完的，這種情緒讓自己痛苦的話就想辦法丟棄

羨慕就羨慕 忌妒就忌妒 但是我們可以在羨慕+忌妒 並行同時自己也變得更是 自己希望的自己那樣只是 重點的重點是 羨慕+忌妒 其實都只是一種 會讓自己分心會讓自己不能專注 的雜餘 額外多出來的行為(多半是這樣)就像是 你再跑賽跑 或者馬拉松(十幾公里的賽跑)忌妒 跟 羨慕 就像是 頻頻轉頭一樣(看東看西 東看西看)(外加提心吊膽 外加 緊張兮兮) 你可以羨慕忌妒 你可以轉頭個幾次 沒關係 每個人多半都會這樣做但是 假如你到了一個誇張程度就變成轉頭幾百次你就會自己沒看到路而跌倒 或者轉頭轉太多 脖子扭到

我以前也會…但這是滾雪球效應，只會越來越痛苦，我的改變是從「隨喜」開始

我記得有句話說 別人的不進步 就是我們的不退步XD我覺得病久了 對很多事都絕望到根本沒想到了 有時還是覺得有被嫉妒提醒到可能性啦