好想改變自己的個性，因為好痛苦。

我好像太過感性了，說好像是因為我不太確定這是不是感性。
我的情緒總是太多、多到滿溢出來了、多到我自己沒辦法負荷了。
而且這些伴隨而來的痛苦會在我內心紮根、發芽。
我知道他們不在乎我，所以他們情緒勒索我、他們說著難聽的話、他們在背後嘲笑我。
而我卻因為在乎他們，所以我受傷、我痛苦、我哭泣……
但到最後只有我一個人介意、只剩我一個人記得。
每天都告訴自己「不要在意！不要哭！不要放在心上！」
可是我從沒做到過。
有些傷口它從沒癒合過，但是我假裝它癒合了，然後當它好不容易結的痂又被硬生生的扯爛
時，我又再次陷入自我厭惡。

我要怎麼做才可以不去在乎他們給我的傷害？
因為是家人、我從小就很在乎家人，但好像只有我在乎……
為什麼要三天兩頭就告訴我「我非常討厭妳」？
為什麼每天都要對著我說「因為妳就是這種人。」
為什麼明知道我什麼事都沒有做，卻依舊把所有錯誤都扔到我頭上？
為什麼不管我努力做了些什麼、妳總是在我背後冷冷的諷刺著我？
為什麼只有我在乎妳，而妳卻從沒在乎過我？

好痛苦，是因為我個性就是這樣嗎？
如果是的話，我要怎麼做才可以徹徹底底的改變……

給你一個擁抱

不是改變而是接受自己 找到跟自己好好在一起方法 情緒是更靠近自己的工具，不要排斥不要壓抑，意識當下覺察怎麼了,稍微把自己抽離不帶批判性，當個旁觀陪伴者，再探索為什麼，往內找尋困擾原因，可以先遠離家人 不接觸不講話不理他們不妥協讓時間跟空間隔離他們，拉長時間ㄧ年兩年或空間遠離（搬出）都能夠得到一定讓自己舒服的生活，你可以好好開始面對自己，照顧好自己。不值得替不在乎你的人付出，不用在他們身上找出他們沒有的東西。還是好好照顧自己。

第一步要接受你不可能改變別人的行為。即使就算你是對的別人也很可能一直繼續同樣的行為，期待別人改變是最大的障礙。當接受這點之後就能明白什麼是"自己能做" "自己能改變"的，遠離對方維持空間維持界線等等，那才是做得到的。如果是怕冷的體質不是期待所有環境都不會冷，而是知道冷的地方少去

你的感性可以分給自己啊「可憐的小朋友 一直討好別人 別人根本不甩他」「可憐的小朋友被羞辱成這樣」認真看看小朋友發生什麼事 然後去同情他幫他抱他讓他長大 你給他20% 對別人的關注就少20%而且你覺得自己活著無法不在乎他 聽起來拿掉在乎你根本空了一塊 所以是你有在乎他們的必要 但別人卻是不在乎你也過的好好的 你希望他們也在乎你 就是很想向他們索取某東西（無視他們不給）如果你這麼重視家人 應該了解他們個人個性自私殘忍的部分 而不是家人這種稱謂理想上要如何互動 事實上他們很可能不是針對你這個人 是你站的位置剛好很好欺負你以為你個性就是這樣 她對你的互動很糟希望改變應該是反過來想 你對她要改的是和她的互動方式 然後知道她的個性就是這樣

l大說得真好

改變自己跟別人都難，我的話只會逃避吧

年紀大了就自然好了~

無法改變但可以共存，你可以研究一下課題分離

不是啦 如果他根本不甩你你哪來的強迫（只是深深的渴望 渴望有錯嗎？說這種心情只是一場遊戲的感覺實在是太傷心啦..）可是沒有的東西就是沒有了 失落後你們之間可能還是會有別的什麼存在 不是什麼都沒有 但是和你現在想的應該不太一樣 （不太會形容..