焦慮感一波接一波
看所有東西都覺得陌生
不知道自己是怎麼活到現在的
好像很多事情都忘記了
我是誰？
為什麼在這裡？
現在為什麼要做這些事？
為什麼要堅持這件事？
我真的不想管了
很可怕的
被這件事折磨幾年
我也不敢去算了
反正我人生就這樣了
有什麼值得期待的東西
畫大餅讓自己痛苦？？
有人說這是正常的
但現在我又不確定了……
我覺得這不正常
感覺只是自己騙自己
一直這樣下去
晚上又要到了
明天又要來了
我又變得更害怕了
我知道這個焦慮感是來源自哪裡
是因為心中抱有期待才會焦慮
可是我老早就叫自己不要有期待了
但為什麼還是這樣？
為什麼內心深處還是一直覺得這是我的責任？？
難怪兔子一直跑出來亂我
原來我還是在騙自己
我根本什麼都沒放下
我還在期待
但我不想期待
就是因為無意間賦予了這件事意義 所以才會期待 然後痛苦
現在還沒停止
就像在一團灰霧中
我知道等發作完了 我又會很累了
常常陷入這種循環
做事→開始焦慮→焦慮到沒辦法做事→發作→發作完累了休息→休息完覺得剛剛都在浪費
時
有時候發作到累到頭很暈 很想吐
如果一直只能重複這種廢物循環
那我做的事到底有什麼意義？
什麼意義都沒有不是嗎……
寧可像昨天一樣情緒低低的
也不想像這樣讓情緒又跑出來
很矛盾
想要快樂
但每次只要有一點快樂的感覺 之後就會伴隨更多痛苦
所以我既想快樂 又寧願不要快樂
身體又開始很難受了
聽電風扇在吹的聲音也覺得很可怕

找快樂 然後也常伴隨痛苦 這我也常發生但也許能找 會快樂但副作用較少且很小的痛苦的快樂每個都沒法讓我們持續很久的快樂 但就輪流塞入各個小快樂那一個fb還是yt的外國人影片理論我也有看 但我覺得有可能有可能是錯的 儘管她是某學者?或大師?她理論那影片我好像沒全看完 好像看一半多也許~因前面我內心就隱隱且深深的感覺應該是不對 就沒看完全部影片如果硬要說是 有可能的話 我估計是因為"比較感"這個問題!也就是 "曾經"很快樂 現在卻沒有了 心理面的落空感也就是 以前曾經能擁有的快樂 現在卻沒有辦法達到的 落空感但我會說她理論可能有錯 是因為我不認為 擁有很多快樂或越大的快樂 就會反而之後就難過 因為憑自己過去的快樂快樂經驗 依舊沒有因為很多快樂或很大快樂會反轉變為難過而更多的只是因為 因為自己的人生本來就起起伏伏然後因為有很多巧合或運氣(當然自己本身也有問題也許)所以才導致的一蹶不振 或者 低迷許久快樂會變為難過 我估計是 因為用比較感的 落差感落空感失去曾經擁有的 用這種想法才會 因為我們人去比較兩者落差才會形成反差 形成 失去了生命了曾經美好重要的一塊什麼但是如果不用那種角度去想 純粹的快樂反而依舊還是我的時空能量 也許那大師沒時間 只能大概講 我也不知道誰對--分隔線-- 總之 我目前可能還是要累積很多小快樂 且有達到達到一個滿足 安適 感到安全感 感到溫暖的感覺幾乎都是要這樣去對抗自己的憂鬱 然後滿足舒服時 才能繼續走下去 所以那大師專家講的 難道是不要快樂?不要快樂 也不要難過的 中間持平的超平靜狀態??我目前能達到超持平的平靜 都是先有快樂滿足到一個高度才能漸漸轉平靜 然後才開始慢慢憂傷的迴圈 但我也不知道我也不知道這憂傷難過憂鬱的來源是否來自快樂 應該不是的!我感覺 我的難過 跟憂鬱 真的是純粹來自過去的難過 痛苦