主診斷是手冊的原因，次診斷是伴有混合憂鬱情緒及焦慮之適應疾患和焦慮症，要上班了
，真的好痛苦，不想洗澡不想吃藥不想刷牙不想睡覺，我什麼都不想，我只想就這樣靜靜
地躺著，讓時間靜靜地淌著。
加了藥反而有更多力氣悲傷，更多能力折磨自己，更多想法讓自己痛苦。
我明明就有很多資源了，我明明就很幸福了，可以好好活下去嗎，拜託了，我自己。

拍拍… 抱一下 你辛苦了ˊ ˋ

感覺你好低潮。怎麼了

我推薦你看一本書《三分鐘未來日記》藉由書寫裡面的語句 你會漸漸快樂的 就像每天催眠自己 而你實際上也會慢慢找回自己

我換工作，有點適應不良