剛剛在報班
兼職3份工
如果要加零碎臨時工就是5份工
星期一或二要去看醫生
就算這樣不斷不斷不斷填滿自己 還是很空虛
很破碎
今天和老朋友聯絡上了 沒有開心的感覺
今天回老家了 摸到狗 有點開心
今天和十幾年沒見的親戚見面 沒有開心的感覺
今天把10月份動作都排好了 還是一樣空虛焦慮
我需要東西填滿自己
但我不知道該怎麼做
也找不到方法
我希望看醫生的時候 醫生會給我建議
有好幾個人建議我去學校的免費諮商
但是我不想
因為聽說學校諮商很爛
我怕一個不好會直接跳下去
或是 用各種方法
我好害怕
但我沒有辦法
這裡已經是懸崖邊了
沒有路了
我好空虛
我需要醫生
我真的需要

如果真的覺得沒辦法推薦一下這個https://tinyurl.com/yp4aumbn個人用過保證完全免費，不會要你付費或買什麼東西才行，也沒有什麼很複雜的地方，就簡單幾個步驟，寫下來，釋放，冥想就這樣，沒效也沒什麼損失

我睡醒了，要餵貓，要吃早餐藥繼續睡。諮商效果很看緣份，我的人際關係在閉關減少干擾中，現在跟不交心的人對談，都是內耗。但有一個朋友是病友，會偶爾吃飯聊聊近況，分享調藥狀況也開始對憂鬱源寫一些東西，釋放心情，文字是和平的

可能要問自己內心"能讓自己沉靜踏實又實在的事情、物件、人"是什麼 否則 就像是自己的重要的一間房 卻努力塞把自己家沒有要用的棉被(空虛且虛大的)往自己房間塞或者是把通通看的到的 但是不適合且不重要的往自己房間塞塞滿之後反而很熱不通風 且什麼事情都做不了ㄌ有時沒塞滿的感覺有點痛苦且不踏實 但要意識到這事情的反面可能是"至少你還保有一些空餘自在的自由"~===另外有想到一個畫面 假設你想像自己是一個想學習廚藝的學生廚師 你要到以下兩種 哪一種環境?1.一百人廚師的大廚院 上面有一位肌肉狀廚廝聲怒吼下指令逼你只能每個步驟每個步驟都按照他指令 也不用問為什麼也不準你思考 只要好好一整天十幾個小時不停歇瘋狂聽他指令炒菜就好2.一個人自己在自己的廚房 但東西材料有 但是你不知如何上手 如何開始 然後感到完全沒目標沒目的 感覺空虛?其實感覺答案應該是:E 以上皆非可以有更好的方式為什麼不跟 1跟2都不是好選項為啥要全賭上比如2.可能就缺一個輔助上手的烹飪課的網路上的節目或影片1.則可以不要 而選擇一個好好小班制 從頭原理開始教的可以選擇小班制且從頭原理開始教的小班制老師==覺得你心中到達彼岸的過渡 現在或好久以來是一個腐朽的竹橋 當時在地上隨意而拿拼起的竹橋當代替物來過橋~所以現在會有一種越走越戰戰兢兢 或越走越細越難走過去的感覺~ 感覺是時候把竹橋拆起封存感謝竹橋 然後開始開始搭建新(心)的橋 用木橋 水泥橋 鐵橋之類的~補充故事2.一個人的廚房那理你可能只缺一本烹飪書然後靜下心半小時 然後什麼都不想然後開始直接燒水丟材料~有了一個心開始 就能自然能接著下去了 接下來要想不想 也都變的簡單~

今天我人在外面，很擔心你晚點回喔我把你的痛苦記在我心裡

祝你看醫生順利

學校的諮商不一定都是不好的 我就是從學校諮商開始慢慢爬起來的 可以試看看 感覺不對就停

忍者大辛苦了（（拍拍真的好好休息.