轉自#1b7kdWa_ (WomenTalk)
文長，內有提到精神相關負面字眼
請各位慎入
另外上面有回覆補充
小妹我24y/o
憂鬱症、焦慮症確診四年
大學有自殺未遂跟多次自殘的紀錄
原本持續服藥控制算穩定
最近因為工作變動的關係
壓力比較大
也不知道是不是因為季節交替
情緒變得蠻差的
大學諮商的結果
基本上是因為家庭教育的關係
媽媽是個情緒控管不太好的人
因為哥哥是特教生
爸爸工作關係常常不在家
如果跟媽媽吵架常常甩門離開
留我跟不太會講話的哥哥在家裡
面對媽媽的情緒
爸爸也只說「忍忍就過去了」
變得我不太會處理自己的負面情緒
畢業至今工作兩年算順利
在主管同事中是個好用的好員工（？
家人並不諒解我生病這件事
應該說他們有想去了解
畢竟精神科病人
現在還是處在一個污名化的階段
爸爸大多時間沉默不發言
媽媽會感覺到我心情不好
但也不太會做開導什麼的
頂多叫我多吃一點東西多運動
在家裡藥都要偷偷吃
（他們覺得我是藥吃太多
憂鬱症才控制不好）
常常問為什麼又在吃藥
不吃藥不行嗎
住院的爆點
一個是因為失眠
我抗離憂+贊安諾+悠樂丁+利福全全下
也只能睡五-六小時
（至少六小時是不會中途醒來）
東西有一餐沒一餐的在吃
70%一餐只喝一杯安素
然後瘋狂掉頭髮
前幾天在工作上因跟主管有衝突
回去有跟爸媽講這件事情
原本因為處理好了，所以不想講太多
但媽媽覺得我小題大作
想太多、過度誇飾、沒什麼大不了
反應過度等等
其實我身邊有一群很好的朋友
他們知道我的病情
有時候情緒太多他們會說
「要記得收回來一點喔」
所以我確定不是我自己反應過度
媽媽很堅持他的立場
也要求我要跟他有一樣的想法
想當然爾我就是把冷處理那套又拿出來
因為我知道媽媽沒跟我在同一個
溝通水平上
後來他就說我很假、朋友也都很假
以後會沒朋友、永遠活在自己的謊言裡面
難道一輩子都要這樣過生活嗎？
我說我要去住院了
媽媽回 住院了不起！？你乾脆去自殺好了
少笑死人了
爸爸在載我回去宿舍的路上
我整個爆哭
（自從確診之後就很少在哭了
憂鬱症大多數是空虛的情緒
媽媽小時候就跟我說哭沒有用
不要在她面前哭、滾回去房間）
爸爸也沒多說什麼
把爆哭的我送回去
我去找朋友確定情緒沒問題之後
才回房間（獨立套房）
在這件事情發生之前
我就有一點精神不穩定的狀態出現
連主管都覺得我有點怪怪的
想說還是去精神科看一下好了
（因為曾經被某個精神科醫師說
他覺得年輕人不會得憂鬱症
我就再也沒去看診大概一年
持續拿藥而已）
初診問完醫生也還沒多講什麼
除了有幫我排邊緣性人格鑑定之外
就問我要不要住院？
（考慮到自殘跟自殺意圖太強）
因為ㄧ住可能就是幾十天
預定國慶連假出去玩後再住院
但經過跟家裡的衝突之後
我整個人就不行了
我雖然確診憂鬱症但還算高功能
只是每天下班回家
都很想直接睡到生命的盡頭
提早到這週住院
跟家裡吵完架之後我就封鎖他們一切聯絡
的方式，因為就算是看到一個早安圖
我都會爆焦慮到要吃贊安諾
很謝謝你們看到這邊
其實我只是想問精神科住院大家
有沒有什麼事情可以分享的
我是雙人房
東西也都準備好了
單位學姊有跟我講一下
不能帶手機、現在也不能請假外出
探病只有二等親以內早上可以探病
大概就是做治療、無聊看書睡覺
自己本身是醫療相關的工作
有去松德實習過一個月所以
大概知道精神科病房在幹嘛
另因季節交替，也祝福大家
保養好身體
沒事就去打流感
口罩解封後疫情還是有持續在進行
記得多洗手、多戴口罩
跟大家解釋幾件事情
1.我高二就搬出去住了
大二開始經濟獨立
所以完全脫離家裡是可以的
2.為什麼家裡這樣還要一直回家？
6成的時間我們家是氣氛好的
除了媽媽雙親連續過世那幾年
她情緒比較不穩定
在高中之後也沒有像這樣大吵過
那以我了解媽媽的程度
他也是在傳統的家庭長大
從小帶著特教生的哥哥跟我
也是有一些壓力源吧
她一直想要有一個完整的家
我也體諒他的辛苦
我的醫生有說媽媽需要治療
但前提是他要有病識感
他連吃感冒藥都很排斥
我也不能強制勸他
爸爸的話是高層主管
一直都是可以聊天的好對象
只是面對衝突他一律選擇冷處理
或許是身為高層的關係
所以想要維持一個家庭美滿的形象吧
3.去運動
我都試過了
高度有氧、跑步、游泳、重訓
以前狀態好的時候可以每天都去
萵苣跳body combat
現在的話因為工作是高活動量
八個小時都在走路….
有時候下班真的沒力氣了qq
比較主要的是有時候運動到一半
會不知道自己在幹嘛的感覺
總結一下其實都是我體諒太多
太雞婆
沒考慮到自己吧
以至於想到自己身體怪怪的時候
已經來不及了
工作兩年從來沒有請過一次假
也沒有遲到
謝謝大家的關心跟留言
大家都很溫暖 嗚嗚
跟我說慢走不送的也謝謝，真的
因為我現在除了工作真的
沒什麼活下去的理由
病友們也要一起加油～

聽起來你好辛苦我媽媽情緒控管也不好你媽這樣說，真的很傷人

住院就好好休息，不要想太多，作息跟用藥正常即可，等妳回來：）

工作兩年都沒請假過 太厲害了 可以適時讓自己放鬆點

辛苦了 能住院就好好休息，那些不恰當的話，很難不往心裡去

拍拍，真的很辛苦，你已經很棒了，不要再給自己壓力，任何的壓力都要放開

我覺得你對你的原生家庭有很多同理而且真的也努力的運動，找方法改善家裡的衝突，我也常會深感無力。作為孩子，我們很難改變我們爸媽我知道你真的努力把你住院的事放在我的祈禱中

住院就吃好吃飽睡好，吃藥觀念真的是陋習呢，你可以詢問醫生看看如何跟長輩解釋吃藥的觀念或順勢請媽媽陪同看診，跟醫生說下次媽媽會到研究如何偷掛號，說希望媽媽陪我看之類的或顧好自己就好

timer大真的慈悲

好好休息你很努力了

辛苦了，妳已經很努力了我算輕症都能明顯感受到季幻時那種沒來由的低潮、焦慮、恐慌感了

你很棒，住院期間好好休息

住院不能用手機喔 what，自己帶一些益智遊戲數獨拼圖之類？

你已經很勇敢了

松德好像比較嚴格 像我高醫除了四人房很吵外 其他都還好

辛苦你了。住院好好休息

回bartwang,謝謝讚美但我沒有很慈悲，你多跟我相處，就我知道在我內，有多少邪惡

t大 每個人都有邪惡，是理所當然放出來，選擇性放出來，還是不放出來，就是分界了