躺著看小說眼睛紅腫不舒服了
一種又是知道自己在做不好的事但無法阻止
跟之前低頭看手機把脖子弄壞
覺得今天還沒洗澡又出油了
起身去快速把澡洗了
站在浴室自己低能量那種提不起力氣的感覺又來了
糟到無法有生活的能力
邊洗邊想啊又來了
回到嬰兒時期忘記要怎麼照顧自己
憂鬱週期性
對《忿怒的囚徒》有興趣
看到youtube心理師前夫妻檔在介紹
聽沒幾句就又聽不下去關掉
這本書是認知行為學大師貝克所寫
改天我還記得的話
我會上網估狗或是圖書館借書
若我那時候記得
嬰兒也吃飽了也換尿布了為什麼還一直哭
明明陽光普照啊

啊應該是我看了一集podcast跟我認同不一樣所以介懷看了我獨很想當趙老師的小孩