飲食控制了幾個月，改掉吃零食暴食的習慣，褲子穿起來總算鬆了一些
現在吃飯控制在吃6、7分飽，每天算熱量
習慣後食量也變小很多
有年紀代謝差，要維持真的很不容易
來買個電子體重計來量吧，家裡傳統體重計用好久了，大概也不準了
希望買新的體重計能量起來輕一點~

我也在控制體重，但真的很難一起加油