鬱期的時候
很多音樂 尤其流行音樂
聽了都很煩躁
但是剛剛開了幾十個白噪音和粉紅噪音
一個個聽
突然心情平靜不少
不是快樂 而是變專心 忘記不快樂
於是 忘記時間 就又默默工作到11點了
選對白噪音
還蠻重要的
覺得白噪音沒用
是因為可能 YouTube 或 app 上的 品質不好
有些雨聲 流水聲
很接近自己當下的腦波的 很有用
要有耐心試

標題是 血清素音樂 多巴胺音樂的 感覺用處不大可能太多人下這些標題關鍵字 劣幣逐良幣