最近拖延了很多東西
作業 答應朋友的東西 繳錢 讀書 看牙醫
晚上不知道什麼時候睡著了 睡到現在
沒吃藥
有點痛苦
也可能是 很痛苦
內心很多的黑暗
做了一個夢
夢不好 醒來有種變了一個世界的感覺
被事情追著跑 壓力好大 好不舒服
為什麼會一直拖延
我也不懂
-_-

也有過 換了一個世界或平行宇宙的感覺 醒來會很惆悵 空虛然後 文中末段辛苦了 想起自己也是有點小事情待處理就會感覺被蠟燭兩頭燒 三頭追的感覺 不得不的感覺 也不好睡~要小小看清楚自己 已經有做的進度給自己一些感謝跟讚賞以免自己 都會不知不覺 怪責 怪罪自己 就不好了~因為那樣怪罪自己 壓力就會更大 更不好事情有時候的懶散 墮落 徹底放縱 狂睡狂吃狂玩 有時候事後想想覺得 有時候應該也是必須要的 也許那陣子腦子機器已經過熱休息才事反而應該且忽略的該做的事情

把目標切成小目標每做完劃掉給自己獎勵，目標切越小越容易做到，對事情就不會那麼恐懼

樓上q大說得很好 切成小目標 讚讚

抱歉原來是這樣 好好休息