[問題] 快要發作如何自救 wwaa PTT批踢踢實業坊

作者: wwaa (七) 2023-12-23 21:42:11

因為種種原因星期三去過急診打了易寧憂和安心平，沒過幾天星期五又打了一次安心平，
覺得最近重鬱症又開始蠢蠢欲動，有考慮下週二提前回診，請問大家有什麼辦法可以盡量
不要發病，感謝。

作者: iiyenyuii (alice) 2023-12-23 21:51:00

運動？

作者: pinpo (孤獨患者) 2023-12-23 21:54:00

重鬱的話就睡過去吧，不然就是緊急藥了，想動再動。

作者: qien (:[) 2023-12-23 22:29:00

睡覺+1

作者: ellen19950 (ellen hsu) 2023-12-24 00:02:00

多休息

作者: MDFK55 (MDFK55) 2023-12-24 10:48:00

吃藥讓自己昏睡過去醒來還是不好就去急診或門診

作者: ellen19950 (ellen hsu) 2023-12-24 11:15:00

提早回診也是好方法

作者: wwman (記憶拼圖) 2023-12-24 16:34:00

寫日記?或一兩整天一次只專注一兩件事情或小事情就好?寫日記跟自己對話我自己是減少很多恐慌跟不確定感的成分

作者: addrying (其實是個野孩子) 2023-12-27 16:39:00

睡覺+1

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