資訊的焦慮發作
一直刷新臉書首頁演算法跳出什麼
app關掉再打開
哀居點進去是什麼東東跳出來
我是想要看六塊腹肌小鮮肉
我追蹤的鮮肉太少了抱歉我的問題
蛤都不能一心二用
特意挑選一些偏輕鬆的podcast 超分心
專注度變超低的
焦慮的在海巡社群媒體
加上八卦版平時幾乎不逛
有意識自己正在小焦慮
這樣真的蠻煩的
抖m

https://youtu.be/HyPkStVuLXU?si=9hSSBY6crZmqeXiJ雖然分心還是在迪拉的podcast 聽到這首歌推薦真的是覺得夠了很煩了吵吵吵無法阻止自己海巡，也沒辦法避免掉網路上大量不一樣的聲音，就是在平時會看的網路影片中無孔不入，被大量的訊息窒息與包圍，於是做了惡夢～（原來我是極度焦慮）

或許考慮培養一些需要自己花時間專注的興趣比方手工藝木工編織這類的(只是舉例 其他也可以啦 有朋友跳舞健身可以跳三小時不停 當然也很好)比較有效解決資訊焦慮的方式就是找出其他要做的事

謝謝h大（好暖） 我會試著轉移注意力