誰說太極拳不累的
超累的
頭暈狀態有比第一天好多了
記得是2022年因為每次早上都會心悸醒來
恐慌症那時候嚴重到影響生活
才開始練太極拳練深呼吸
冥想靜坐瑜伽禪坐正念呼吸等
都可以讓情緒平穩
很適合容易失控的自己
後來心悸狀態真的好很多
雖然都是簡單不難的事情
困難的是要持續去做
運動流汗就會想要洗澡一整套規律
就算每天洗澡還是會有「仙」
韓國汗蒸幕、日本泡湯文化
中國北方搓澡、丹麥的溫拿（三溫暖）等
像是武俠小說的修仙洗髓丹洗筋伐髓（誤）
藉由流汗把身體的廢物排出
太極拳會累
https://www.youtube.com/live/WjNPuk3DQ9Q?si=Ho3sWILET-bgzV0b
完整版有暖身和收操
搥打屁股穴道超痛的
坐久的緣故氣血不通
腰骨痠痛
腎肝膀胱也不好
全身都不好
有運動就是好事比不動好

https://youtu.be/ZzzVCLrMtzo?si=qAHoEh66HdSst0Ag沒字幕考驗空耳台語https://youtu.be/LQBiw9Df8TY?si=0tcHifLDlCKbD8tm短短18秒好市多街鬥也可以解說得好精彩

打太極拳好酷啊 我都沒辦法持續運動….

真的嗎？很簡單啦但是持續真的難剛剛又太極一下超熱的還是頭會暈氣血循環不是太好

我最近早上看武術團在劍舞，跟著比劃挪動步伐。喔喔喔喔我的下盤穩定度輸給老人家QQ

以前也學過 還會玩太極扇 感覺用扇子當武器挺中二的

有在練的老人家比不過贏不了扇子專業的