常常聽到人家鼓勵我要好好的愛自己，
但是卻從來不知道實際上要怎麼做？
愛自己跟自私之間有什麼界線？
現在每天幾乎什麼都不管只顧自己，
想吃就吃想喝就喝想玩就玩想睡就睡，
即使可能已經任性到了自私的地步，
我還是無法感覺到快樂或是僅僅只是一瞬間的開心，
卻從未真的有滿足的喜悅，
是我太貪心？太自私？太鑽牛角尖？太在意別人眼光？
還是到底怎麼了？
我無法安撫自己我像是一個小孩子樣的耍賴，
我到底怎麼了？我為什麼好不了？

憂鬱症典型症狀就是做什麼都開心不了十分鐘 以前聽演講他說 the key to self-love is self-discipline 持續每天自律的生活才是自愛 但我聽了好想 two勵志演講者說 自律才是真正的愛自己 有道理 但好硬

我自己的經驗也是規律的生活會改善情緒，可是我心裡總是會因為孤單而感到空虛。而且最過分的是我根本不願意振作爬起來去面對這一切

自私也沒關係呀愛自己就是全然的接納自己，不活在別人的評價

我現在覺得大概就像就像對待小孩或是寵物那樣，不是完全溺愛，給他喜歡的東西讓他覺得舒服，但也不是愛吃就盡情讓他吃到體重爆炸導致健康問題，也要適當扶持他的弱點缺點，幫助他修正調整變得更好。對寵物好 不是希望他用念書高分 會握手跳火圈等等來交換只要沒做到就不想對他好 只單純希望他過得好 大概也可以同樣用在自己(?

我覺得想幹嘛就幹嘛，問問自己，是出自於愛惜自己的心意嗎？如果是不顧一切豁出去的心情，也許連這樣的自己都去理解，至少算有試圖去愛吧？我也覺得振作不太起來，可能是對未來和未知的事不抱什麼期望，除了消費和食慾這種立即收穫的事，很少期待長遠的事，也許要重複的、特別意識到有吃到振作的甜頭，才能洗一下這種思路吧不過 如果你一直做覺得對自己好的事 自己卻不快樂那你一定不太了解他就是

謝謝上面每一位大大的分享歷程 愛自己感覺會是一輩子的功課一陣子好像好像覺得快想通 但過陣子就又好像忘了還是遠了

有時我情緒爆炸想亂吃的時候 我會先跟自己說先吃一點健康營養的食物 然後就會去弄給自己吃但我發現比起爆吃一堆垃圾食物 這樣的過程反而讓我可以讓我的情緒穩定下來 我想大概就是諸如此類吧比起"當下想要甚麼" 也要去關注自己"需要甚麼"就好像生病的小孩想吃糖果 你會給她糖果還是熱湯呢(不是說糖果不好 但或許兩者可以並進)

謝謝樓上flower大的分享 一些細節我們區別清楚會更有幫助!

謝謝你們的回覆，感覺自己不是一個人