有本書說
多巴胺是種讓你想要更多的化學物
The molecule of more
所以如果娛樂 從事完的結果
是讓人要更多 越來越不滿足
那他就是 單純增加多巴胺 快樂容易消退
是不那麼有益的娛樂
如果娛樂 從事完的結果
是讓人各方面抗壓素質都提升
真正有紓壓效果
那他就是 長遠比較有益的娛樂
想了一下 暫時想不出太多什麼是有益的娛樂
大概是爬山 滑雪 騎車 各類運動吧

養狗算有益的娛樂嗎？

開心就好

：)

支持我人生的是目標達成，那種成功的喜悅，找不到目標的人生，黯淡無光，沒有希望

看書有人說目標先不要設得太大 切成小目標 切成可以一口吞食的小餅乾那樣 然後慢慢吃 慢慢達成