[問題] 紓壓方法 bnbexp23ef1 PTT批踢踢實業坊

作者: bnbexp23ef1 (Wu Jun) 2024-02-21 01:12:19

如題，想知道大家的紓壓方法
因為我最近下班還是會不斷想著工作上未完成的事情
真的是要把自己逼瘋了

作者: wwaa (七) 2024-02-21 07:44:00

跳健身舞（廣場舞）

作者: kazusn 2024-02-21 10:28:00

騎腳踏車

作者: qien (:[) 2024-02-21 10:52:00

吃看格鬥賽或自己去上拳擊課發洩

作者: yukilala (水藍色) 2024-02-21 23:08:00

看有趣的影片，玩遊戲，散步

作者: anne0423 (海豹仔) 2024-02-21 23:22:00

大哭一場(停不下來) 玩遊戲喝酒吃藥昏睡睡愈久愈好腦袋一直轉停不下來真的很痛苦只能學習讓自己轉移焦點不要一直陷在循環裡但真的陷在裡面時好難出來

作者: hesione (我離開我自己) 2024-02-22 02:35:00

盡量去打斷它。別人教的方式是先想好一件事一個主題一個畫面，碰到纏繞的想法時就打斷然後把想法轉過去，就算一跳回來也要堅持練習，我是每次想到就開始想等等周末要吃什麼，不然想之後要去哪裡玩行程計畫等等等

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