今天的治療無法道盡兩週來發生的事情，還處在各種混亂情緒中，加上各種失落、失望，
更有持續出現的自s意念
回到家的感覺好可怕，謹記治療師說的：「先安頓好自己」，先不要處理跟媽媽的事情，
之後再說
上班確實被影響到了，一直打瞌睡（憂鬱嗎？），昨夜睡得太少，可能精神本來就沒養足
下週就到了回診的時間，但我真的好想明天提前回診，但我不確定醫師能給我什麼樣的幫
助，那樣的幫助是我想要的嗎？

我也等不到原本的回診時間，明天想回診找醫生，我好迷惘

如果自己沒辦法走出來，我覺得提早就醫無妨，不要先預設立場，也許醫師有辦法幫你快一點度過低潮期