刻意做心定練習
同時做兩件事互相不被打擾
一心二用
一邊開podcast 一邊看小說
讓自己對外界的聲音不要過於敏感
可以把其他頻率震動們讓它來讓它走
所有事物都是震動頻率
但今天什麼都不想看不想聽
連音樂都不行
聽著窗外車水馬龍白噪音
好久沒聽到布穀鳥的叫聲
我在思考為什麼博恩開始賞鳥
好像可以懂耶
是從觀察鳥獲得一些滿足
就算是夜晚的夜鶯叫聲從遠方傳來
吵歸吵就當作一種白噪音
有時候也有壁虎在叫
睡了一覺真的腦內什麼分泌物就平衡了