這一兩天才開始看了 也許你該找人聊聊 這本書，
這本書買了好久，在焦慮/憂鬱發作後買的，但當時狀況根本沒辦法讀書，
所以也一兩年沒碰過書了，
而這一兩年什麼事情都不想做，直到最近聽大家的建議，去換了醫師，才有了改善
醫生也協助換了藥(千憂解->百憂解)，一開始又遇到換藥的那種類似戒斷症狀，
雖然醫生說抗憂鬱藥沒有戒斷問題就是了，但我上網查應該只是說法不同，
雖然心裡很在意醫生否定我，但我也只能接受。
而會想寫文章抒發，主要是看著 也許你該找人聊聊 時，比較前面篇章看到快哭出來，
主要是看到一位婦人，在人生最美滿的時刻，遇到癌症，然後諮詢心理師，
期間的心理糾葛與選擇，這個帶給我一些啟發，很久沒這種感覺，
另外書內也很赤裸裸的將心理師對病人的狀況與心態說了出來，
也讓我更瞭解自己面臨到什麼狀況，以及當我諮詢時，我對面那位心理諮詢師想怎麼幫我
目前書的內容大概才看了1/10，雖然我受到啟發，
但看的期間我還是焦慮跟心悸了起來，因為我看到作者自述自己的經歷時，
讓我覺得自己很爛 很無能，
而這個就是我在諮詢室裡不斷跟心理諮詢師表達的事情，
我對自己的自我認同感低、自卑、無能，
我也一直問題歸咎在我國中時遇到的霸凌以及我以前不珍惜機會，
導致我現在沒有任何成就、能力不如人、沒有人愛、感到孤單以及不會與人溝通，
也害怕改變，
不管看哪個心理治療的影片，都提到覺察帶來改變，
但我卻總覺得越覺察只為自己帶來更大的痛苦、沉悶與更多待處理的問題。
但不管如何，雖然這本書勾起我不太舒服的感覺，但帶給我的啟發，
還是會讓我希望可以去看下去。
另外想說的事情好多，但因為跟讀書不太關聯，所以還是先打停了。